Tja, dat mediteren schijnen alle heksen te kunnen maar ik vind het nog niet zo gemakkelijk. Ik heb een prachtig meditatiekussen gekocht, een meditatieketting, met 140 houten kralen. De meest mooie apps gedownload uit de appstore, alles is in orde. Nu ik nog.
Ik wil dan alleen thuis zijn en er mezelf de tijd voor gunnen. Er zijn altijd nog zoveel andere dingen te doen 🙂
Herkenbaar? Of maken jullie hier wel tijd voor vrij?
Heks-Breda 
Heel herkenbaar. Ik vrees dat ik er ook nooit goed in zal worden. Maar soms neem ik echt de tijd om even stil te zitten en rustig te worden…
LikeGeliked door 1 persoon
Hoi,
Ik vind het begrip mediteren nogal breed. Er wordt van alles over gezegd en geschreven. Mediteren klinkt dan als iets heel moeilijks maar het is naar mijn mening het even tot jezelf komen. Is mediteren stil zitten in kleermakerszit met je ogen dicht of is mediteren dromerig met een kopje thee naar buiten staren? Ik denk beiden en nog van alles daar tussen in 😉
Een moment van zelfreflectie, rust. Dat je voor jezelf een moment neemt, op een tijdstip dat het je goed uitkomt. Dat je bijvoorbeeld lekker gaat liggen op bed, je ogen sluit en je armen losjes langs je zij laat liggen. Ademhalingsoefeningen doet waar je van ontspant en die je bewust maken van je lijf. En dan je gedachten laten gaan, of juist helemaal nergens aan denken.
Dat is denk ik al een goed begin. Het feit dat je een mooi kussen en kralen hebt gekocht en apps hebt gedownload is naar mijn bescheiden mening niet de succesfactor om dan ineens te kunnen mediteren.
Mijn advies is om te beginnen met wat ik hierboven schreef, je eerst bewust te worden van jezelf, je ademhaling en alles wat je voelt in je lijf. Al is het maar een paar minuutjes op een dag, of ´s avond in je bed voordat je gaat slapen. Dan is het trouwens helemaal heerlijk, want je valt dan heel ontspannen in slaap 🙂
Succes!!
Groet,
Jojo
LikeGeliked door 1 persoon
Leven is een flow.
Mediteren is er een onderdeel van.
Er is geen goed of fout.
Als t moment daar is ,vind
je de tools die je nodig hebt.
Groet,
LikeGeliked door 1 persoon
Zondag volle maan
Tijd voor meditatie
Bezinning en feest.
LikeGeliked door 1 persoon
Wat vreemd ik had hier een reactie geplaatst maar ik zie ‘m niet terug :). Is ie niet aangekomen? Groeten, Jojo
LikeGeliked door 1 persoon
Mij lukt het ook niet goed om er echt tijd voor vrij te maken…
Maar mij ‘gebeurt’ het mediteren vaak een beetje van zelf: onder de douche, waar ik dan lekker lang onder sta. Of soms op de wc 😉
En dan denk ik ‘ja’ moeilijker hoeft het ook niet altijd te zijn. Het is wat het is.
Goed gaan…
LikeGeliked door 1 persoon